Integratori di Melatonina
626 integratori notificati al Ministero della Salute contengono Melatonina.
La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale che regola il ritmo sonno-veglia. Per gli integratori sono autorizzati due claim: il contributo alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno (con 1 mg assunto poco prima di coricarsi) e l'attenuazione degli effetti del jet lag. Negli integratori italiani il dosaggio tipico è 1 mg, spesso in associazione con valeriana, passiflora, escolzia o magnesio nelle formule «notte». Non dà i fenomeni di dipendenza tipici dei sonniferi, ma l'uso prolungato va comunque discusso con il medico.
Gli integratori non sono medicinali e non sostituiscono una dieta variata né il parere del medico. I claim salutistici utilizzabili sono solo quelli autorizzati a livello europeo (reg. CE 1924/2006).