Integratori di Creatina
891 integratori notificati al Ministero della Salute contengono Creatina.
La creatina è uno dei supplementi sportivi più studiati. Il claim autorizzato EFSA riconosce che incrementa le prestazioni fisiche in attività ripetute di esercizio ad alta intensità e breve durata, con un'assunzione giornaliera di 3 g. La forma di riferimento è la creatina monoidrato; micronizzata, tamponata o in altre varianti non ha vantaggi dimostrati. È usata principalmente negli sport di forza e potenza ed è oggetto di ricerca anche per ruoli extra-sportivi.
Gli integratori non sono medicinali e non sostituiscono una dieta variata né il parere del medico. I claim salutistici utilizzabili sono solo quelli autorizzati a livello europeo (reg. CE 1924/2006).